La Sophrologie

 

 

Le mot Sophrologie vient de trois racines grecques :

- SOS = Equilibre, Harmonie

- PHREN = Esprit, Conscience

- LOGOS = Etude, Apprentissage

 

 

 

La sophrologie a été créée en 1960 en Espagne par le Professeur Alfonso Caycedo.

 

Cette méthodologie propose un ensemble de techniques destinées à dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne.

 

Elle consiste à développer la détente, un nouvel espace intérieur et les capacités d'adaptation.

 

La Sophrologie propose des exercices variés, dynamiques ou statiques faciles à comprendre et à mettre en pratique.

Des exercices de respiration pour renforcer ses points d'appuis, des exercices de visualisation pour optimiser ses capacités mentales, physiques, mémorielles et imaginaires.

 

La parole est toujours associée à la pratique pour renforcer le positif.

 

Ainsi chacun retrouve

Sa responsabilité 

Son autonomie

Sa dignité

 

Depuis 1960, la sophrologie n'a cessé d'élargir ses champs d'application et de démontrer son efficacité.

Ils sont aussi vastes que la vie elle-même, car au-delà du développement harmonieux de la personnalité, la sophrologie est très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique.

Elle a aujourd’hui un caractère social, de la préparation à l’accouchement jusqu’à l’accompagnement en fin de vie, en passant par la gestion du stress, des relations professionnelles, la préparation à la vie active, à la retraite et plus généralement à tous les évènements de la vie.

 

Un travail de fond permettra à chacun de se découvrir et d'être plus présent aux autres.

Le plaisir de trouver la place que l'on a besoin dans la découverte des différents degrés de la sophrologie.

Chacun à son rythme pourra :

  • Se détendre
  • Se connaître
  • Développer ses qualités, sa confiance en soi pour dynamiser ses ressources
  • Harmoniser sa relation corps et esprit
  • Apprendre à mieux respirer, pour mieux s'oxygéner
  • Apprendre à somatiser le positif
  • Apprendre à développer ses sens
  • Découvrir ses propres valeur

 

Dans l'entreprise, la Sophrologie diminie le taux d'absentéisme, les arrêts maladie, les conduites addictives par la gestion du stress.

 

L'apprentissage de la sophrologie vous aide à comprendre et dépasser vos tensions pour faire progresser vos performances personnelles et professionnelles.

 

Important : La sophrologie est un soin d’accompagnement qui ne se substitue à aucun traitement médical prescrit par votre médecin.

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Maryse TERRASSE-CARIO : Cabinet de Psychologie de Sophrologie et d'Hypnose en Savoie :
71, chemin de Bovet 73800 Les Marches
Tel : 06 72 01 64 93 - Mail : psychosophromtc@gmail.com