Sophrologie

 

Consultation Individuelle

 Adolescent, Adulte

 

Sur rendez-vous à mon cabinet à Les Marches 

Séance Individuelle : Durée 1 heure tarif 55€

 

Chaque séance est unique et se vit dans l'ici et maintenant.

 

La Sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne.

 

Elle consiste à développer la détente, un nouvel espace intérieur et les capacités d'adaptation.

 

Ensemble, nous réaliserons des exercices variés, dynamiques ou statiques faciles à comprendre et à mettre en pratique. Des exercices de respiration pour renforcer ses points d'appuis, des exercices de visualisation pour optimiser ses capacités mentales, physiques, mémorielles et imaginaires.

 

Puis nous associerons la parole à la pratique pour renforcer le positif.

 

Les séances individuelles permettent de travailler sur des thèmes particuliers :

  • Apprendre à mieux gérer la douleur
  • Savoir s'affirmer
  • Stratégie gagnante
  • Estime de soi
  • Gestion du stress et des émotions
  • Gestion du temps et des priorités
  • Développer des relations constructives
  • Désamorcer la violence et l'agressivité
  • Stimuler la mémoire sensorielle
  • Entretenir les fonctions respiratoires
  • Maintenir les facultés de concentration et de mémorisation
  • Préparation à la retraite, entretien d'embauche, examen...
  • Accompagnement sur le chemin du deuil, à la naissance...

 

Important : La sophrologie est un soin d’accompagnement qui ne se substitue à aucun traitement médical prescrit par votre médecin.

 

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Maryse TERRASSE-CARIO : Cabinet de Psychologie de Sophrologie et d'Hypnose en Savoie :
71, chemin de Bovet 73800 Les Marches
Tel : 06 72 01 64 93 - Mail : psychosophromtc@gmail.com