Sophrologie

Consultation Individuelle

 Adolescent, Adulte

Sur rendez-vous à mon cabinet à Les Marches 

ou à distance via : Skype, WhatsApp

Séance Individuelle : Durée 1 heure tarif 65€

Chaque séance est unique et se vit dans l'ici et maintenant.

La Sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne.

Elle consiste à développer la détente, un nouvel espace intérieur et les capacités d'adaptation.

Ensemble, nous réaliserons des exercices variés, dynamiques ou statiques faciles à comprendre et à mettre en pratique. Des exercices de respiration pour renforcer ses points d'appuis, des exercices de visualisation pour optimiser ses capacités mentales, physiques, mémorielles et imaginaires.

Puis nous associerons la parole à la pratique pour renforcer le positif.

Les séances individuelles permettent de travailler sur des thèmes particuliers :

• Apprendre à mieux gérer la douleur
• Savoir s'affirmer
• Stratégie gagnante
• Estime de soi
• Gestion du stress et des émotions
• Gestion du temps et des priorités
• Développer des relations constructives
• Désamorcer la violence et l'agressivité
• Stimuler la mémoire sensorielle
• Entretenir les fonctions respiratoires
• Maintenir les facultés de concentration et de mémorisation
• Préparation à la retraite, entretien d'embauche, examen...
• Accompagnement sur le chemin du deuil, à la naissance...

Important : La sophrologie est un soin d’accompagnement qui ne se substitue à aucun traitement médical prescrit par votre médecin.